Schneller Stoffwechsel und Untergewicht

Manch Übergewichtiger würde gerne mit Ihnen tauschen und hätte gerne den schnellen Stoffwechsel.

Was für Sie eine Last ist und die Gewichtszunahme erschwert, ist für andere wünschenswert!

Aber so ist es leider, die Stoffwechselgeschwindigkeit ist zum Teil von Natur aus vorgegeben und hängt andererseits auch mit der Ernährungs- und Lebensweise zusammen. Und das ist der Punkt, an dem wir mit unserer Ernährungsberatung ansetzen und Personen mit schnellem Stoffwechsel Tipps zum zunehmen geben können. Durch Aufnahme diverser Parameter, dazu gehören Lebensführung und Ernährungsweise, sind wir in der Lage eine Basis für eine erfolgreiche Zunahme des Körpergewichtes zu setzen.

Ein schneller Stoffwechsel muss kein unlösbares Problem sein und kann mit ein paar gezielten Eingriffen in Ihren Alltag verlangsamt werden. Der grösste Fehler den dünne Personen machen können, ist zu viele Mahlzeiten zu essen und so permanent den Blutzuckerspiegel in Bewegung halten. Probieren Sie stattdessen 3 mal täglich eine möglichst grosse Mahlzeit mit komplexen Kohlenhydraten, hochwertigem Protein und moderatem Fettanteil einzunehmen. Ein zweiter Aspekt ist die Bewegung, denn jeder Schritt hat einen Einfluss auf den Energiestoffwechsel! Verzichten Sie daher auf zu viele kraftraubende Aktivitäten, insbesondere in der Aufbauphase, dem Beginn Ihrer erfolgreichen Gewichtszunahme.